wafle ryzowe

Zastanawiam się czy sok winogronowy, wafle ryżowe itp. mogę zastąpic rodzynkami bo akurat mi taka opja najbardziej odpowiada :)

Bezpośrednio po treningu zazwyczaj jem wafle ryzowe i popijam wpi/wpc i wracam do domu za jakies 15 min mam juz pełnowartościowy posilek moze to tak wygladac? Czy za duzo jedzenia w niedlugim odstepie czasu po treningu?

Czy stolowa łyżka miodu i 2 wafle ryżowe starczą bezpośrednio po treningu? I czy 125g twarogu pół tłustego i 100g wedzonej Makreli jest dobrym pomysłem na noc?

-- czy odrazu po cwiczeniach dobrze jest zjesc wafle ryzowe polane miodem ?? -- jako ostatnio posilek dobrze est zjesc omlet np. z 2 jajek + rodzynki orzechy wloskie pestki slonecznika ?

mam pytanie, co mogę zjeśćpożywnego bezpośrednio po treningu łącząc z Carbo, zazwyczaj jestem bardzo głodny :D czy może być połączenie carbo+banan czy lepsze carbo+wafle ryżowe w miodzie

mam pytanie-jak powinien wygladać posiłek zaraz po treningu? jakiej konsystencji on powinien być-płynny(jakiś napój energetyczny) czy stały np:ryż,wafle ryżowe.

Cześć mam pytanie czy dużo podleje po takim czymś jak Cheat 10k kcal, Głodówka ( tzn tylko piwko i dwa wafle ryżowe i gryz kebaba) I później znowu cheatowalismy z ziomkami na 6k kcal, schodzi teraz woda Jak myślicie z 2kg podleje czy raczej zejdzie?

Czy puddingi, wafle ryżowe typu te od dzika, chleb żytni, placki tortilli, nestle cornflakes/ cheerios zaliczamy do produktów mocno przetworzonych albo przetworzonych? Stanowią u mnie one taki dość mocny zapalnik apetytu z czego to może wynikać

posilek po treningu waze 75kg czyli 0,5ww/kg = 37,5 ww czy po treningu dobrym posilkiem bedzie 30 miodu sztucznego i 2 wafle ryzowe? (miod jedzony prosto ze sloiczka)

cos mi sie pokrecilo z tymi weglami zaraz po treningu? mam dostarczyc 0,5g/kg mc ww czy taka ilosc danego produktu (miod, carbo,wafle ryzowe)? chyba to pierwsze jest bardziej logiczne?

Kiedy należy zjeść posiłek potreningowy(jem wafle ryżowe) od razu po treningu siłowym, przed rozciąganiem, wiszeniem na drążku itp. czy po rozciąganiu?

Czy może być taki posiłek potreningowy: Tuńczyk/twarożek i 3 wafle ryżowe woda i 10g glukozy 1 banan

czy mozna zrobic tak po treningu ? odrazu po wafle ryzowe z miodem, pozniej ( kolacja ) mleko + baklalie i na ostatnio posilek twarog chudy lub tunczyk

Cześć czy opłaca się pic carbo po treningu czy lepiej banany lub wafle ryzowe a moe glukoże za odpowiedzi dziękuję .

Cześć chciałbym się dowiedzieć czy 3 wafle ryżowe garść mixu orzechów oraz 3 łyżki masła orzechowego my protein nadaje się na posiłek podczas masy?

Co proponujecie zaraz po treningu??Banany,miód,wafle ryżowe czy może całkiem coś innego??

Czy chleb typu WASA i wafle ryzowe moga byc uzywane w diecie redukcyjnej?

[...] jest oznaczone jako bezglutenowe (chleb biały i razowy, bułki, bagietki, maca, pumpernikiel, pieczywo chrupkie, precle), pieczywo cukiernicze suche (herbatniki, ciastka, wafle, biszkopty, pierniczki, sucharki, paluszki itp.), ciasta, ciastka, drożdżówki, pizza, bułka do hamburgera, bułka tarta Mleko i produkty mleczne: napoje mleczne z [...]

[...] 2: 3-4 jajka (robię najczęściej mieszane jajka, ale bez użycia tłuszczy itp na suchej patelni teflonowej i czy tak można? czy jednak lepiej ugotowane jajka jeść?) 3 ryżowe wafle (bez niczego na to) Obiad 1: 100g ryżu 200-250g filetu z piersi kurczaka Obiad 2: banan jogurt 4-5 wafli ryżowych z jakimś drobiem na to Kolacja (jedzona tak okolo [...]

Zdolność każdego węglowodanu do podwyższania poziomu glukozy we krwi określana jest przez tzw. indeks glikemiczny. Jako pierwszy posłużył się tym terminem dr P.A. Crapo w 1976 roku. Indeks glikemiczny obrazowany jest przez pole znajdujące się pod krzywą glikemiczną (obrazującą zmiany w poziomie glukozy we krwi mające miejsce po spożyciu danego [...]